今日は９月ご出産予定の妊婦さんの妊婦健診でした(*’ω’*)
妊娠中に骨盤底筋群や下肢の筋肉を鍛えることは安産につながります。
お産の時は、赤ちゃんは時間をかけてゆ～っくり産道を通ってきます。初産婦さんだと大体14～17時間かかることもあります。
ある意味マラソンよりも体力がいりますね(__)
なので、妊娠中にしっかりと体力をつけること、お産までに3キロ近い赤ちゃんを子宮の中で育てるためにも骨盤底筋群を鍛えることはとっても大事です。
マタニティバレエでも骨盤を開いたり、筋肉をつけられるようなレッスンをしていこうと思います。
健診後に松浦助産院さんのおうちの梅の木から梅の実を妊婦さんと共に…
なが～い棒を使って落とすらしいんですが(笑)
先輩助産師さんはめっちゃ上手に落とせるのに私はなかなか落ちませんでした(;´Д｀)
梅シロップにしてみます～！ありがたや～！！
